Η αποτοξίνωση ”Master Cleanse” έχει ολοκληρωθεί επιτυχώς και νιώθω γεμάτη ενέργεια, ικανοποίηση και πάνω από όλα λαμπερή! Το δέρμα μου είναι πιο φωτεινό και έχασα και μερικά κιλά! Νιώθω ανάλαφρη και ιδιαίτερα ικανοποιημένη με τον εαυτό μου. Αυτό το άρθρο είναι για όλες εσάς που μου κάνετε ερωτήσεις στο instagram και θέλω να σας καθοδηγήσω για το πως θα ”επανέλθετε” μετά την αποτοξίνωση! Το σημαντικότερο είναι να γνωρίζετε πως δεν μπορείτε να σταματήσετε την αποτοξίνωση και να επιστρέψετε αμέσως στην συνηθισμένη διατροφή σας. Είναι αρκετά επικίνδυνο μετά από 5 ή 10 ημέρες αποτοξίνωσης να ξεκινήσετε αμέσως να καταναλώνετε στερεή τροφή. Τα smoothies και οι χυμοί είναι καλό να μπουν στο διαιτολόγιό σας τις 3 πρώτες ημέρες. Αφήστε με να σας πω πως πραγματικά θα τα λαχταράτε! Είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα σας, δεν θα νιώσετε καν την ανάγκη να καταναλώσετε στερεή τροφή! Σε ότι αφορά εμένα, λατρεύω αυτές τις ημέρες! Είμαι ενθουσιασμένη που έχω επιτύχει το στόχο μου και η γεύση των φρεσκοστυμένων φρούτων είναι ό,τι χρειάζομαι. Οπότε ξεκινήστε σιγά σιγά και επιλέξτε smoothies και χυμούς για 2 ημέρες. Την 3η ημέρα μπορείτε να ξεκινήσετε τις σούπες.

Αφήστε με να σας πω την συνταγή του αγαπημένου μου smoothie!

Smoothie με μπανάνα και γάλα αμυγδάλου

Μμμ. Πιστέψτε με αυτή η γεύση θα μοιάζει με τον παράδεισο μετά από μέρες με την γλυκόξινη γεύση των λεμονιών σε συνδυασμό με το σιρόπι σφενδάμου. Η μπανάνα και το γάλα αμυγδάλου δένουν αρμονικά. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι:

• 1 ώριμη μπανάνα
• γάλα αμυγδάλου
• μια πρέζα κανέλα
• λίγο μέλι

Αναμείξτε όλα συστατικά καλά και απολαύστε την θεϊκή, πλούσια, γαλακτώδη γεύση. Η χρήση γάλακτος αμυγδάλου είναι πολύ σημαντική – μετά την αποτοξίνωση δεν επιλέγουμε ποτέ γάλα αγελάδος! Απολαύστε το κορίτσια! Μη διστάσετε να με ρωτήσετε ό,τι θέλετε! Στη υγειά μας!